YOGA INTEGRAL
El Yoga es el camino de la unión de cuerpo, mente y espíritu. La práctica cotidiana del Yoga aporta beneficios para la salud general y el bienestar global tanto físico, emocional, mental y espiritual.
¿QUÉ ES EL YOGA INTEGRAL?
ASANAS
Práctica milenaria que propone ejercicios que te falicitan poner la atención en tu cuerpo y detener la actividad mental. En Espacio Sanarte practicamos la integracion de cuerpo y energía para mantener cuerpo-mente-emociones y alma en armonía.
PRANAYAMA - MEDITACIÓN
Mediante una secuencia de mantras (protección de la mente), meditaciones y mudras (posición de los dedos de las manos activando determinados puntos nerviosos) se consigue elevar la conciencia llegando rápidamente a obtener beneficios físicos y mentales.
Si resuenas conmigo o sientes que mis clases te van a poder ayudar a sentirte mejor y poder conectar contigo mism@ para desconectar un poquito, al menos, de todo lo demás, ya sabes dónde encontrarme, te espero en Espacio Sanarte!
Yoga Integral con
Mónica Ibañez
Me llamo Mónica Ibáñez, llevo desde muy pequeña practicando todo tipo de deportes, hasta que a los 16 años entró en mi vida la práctica de las artes marciales, en concreto taekwondo, con un maestro coreano al que le debo la persistencia y la constancia en este deporte, tanto hasta el punto de que hoy en día sigo ligada desde fuera.
Fue en el año 2007 cuando el yoga entró en mi vida en una época de máximo estrés a nivel laboral, y a partir de ahí empezó a cambiar todo, hábitos alimenticios, aprendí por fín a respirar!!!, y empezó todo a cambiar tanto que me quedé sin trabajo estando de baja por maternidad (2012) y fue cuando decidí darle un giro total a mi vida y empezar a formarme en Kundalini Yoga para posteriormente hacerlo en Hatha Yoga.
Ahora me dedico a lo que verdaderamente me gusta, imparto clases que me apasionan y me llenan de alegría, pudiendo integrar ambas enseñanzas.
YOGA INTEGRAL
en
Espacio Sanarte
Clase de yoga de prueba
En todas nuestras actividades te invitamos a una clase de prueba gratis. Simplemente avísanos con antelación para reservarte plaza.
Los Beneficios de la Práctica del Yoga Integral
La práctica milenaria del Yoga nos confirma su validez como camino de conexión con nuestro equilibrio físico, emocional, mental y espiritual.
Aumenta la flexibilidad en la columna vertebral y articulaciones.
Incrementa tu equilibrio físico y emocional.
Potencia tu sistema inmunitario al rebajar el stress y activar la oxigenacion.
Conecta con la calma y el silencio interior como puerta hacia la plenitud.
Recupera la fuerza en tus músculos y tendones.
Adquiere posturas que te permitan un libre fluir energético.
Libera tensiones y reconecta con tus emociones a través del cuerpo.
Aprende a respirar la vida y a que tu respiración sea la guía hacia tu mundo interior.
La actitud de la gratitud
es el má alto Yoga
CRECIMIENTO PERSONAL EN VALENCIA
Todo Camino Comienza Con el Primer Paso
Rellena el siguiente formulario de contacto para solicitar tu clase de Yoga gratis y nos pondremos en contacto contigo.
Podemos hablar de Yoga como herramienta para la conexión y expresión de nuestra alma, pero sólo en la medida que lo experimentamos y lo practicamos de forma continua, llegamos a obtener sus extraordinarios beneficios.
El Yoga es un camino de aceptación: aceptación de uno mismo, aceptación de la realidad, aceptación de nuestros propios límites, aceptación de nuestro cuerpo…